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Die Art und Weise wie wir uns Bewegen, wie wir stehen, sitzen und gehen beeinflusst maßgeblich unsere (Rücken-)Gesundheit. Wir werden uns kurz mit der anatomischen Beschaffenheit der Wirbelsäule beschäftigen. Anschließend widmen wir uns intensiv dem Spüren unserer Wirbelsäule und unserer Bewegungsabläufe im Sitzen, Stehen und Gehen. So finden Sie zu Ihrer persönlichen, aufrechten und entspannten Haltung und Bewegung. Schließlich folgen gezielte Yogaübungen für jeden Wirbelsäulen abschnitt. Mit deren Hilfe werden Sie die Beweglichkeit Ihres Rückens erhöhen, die Muskulatur entspannen und kräftigen. Bitte bringen sie warme Socken und bequeme aber wetterfeste Kleidung und Schuhe mit, wir werden eine Gehübung im Freien abhalten. Zusätzlich bitte noch einen stabilen Schal oder Kniestrümpe oder etwas ähnliches mitbringen.
Die Wirbelsäule Richtig Stehen, Sitzten und Gehen, die Basis für einen gesunden Rücken
von 10.00 Uhr bis ca. 16.00 Uhr auf Anfrage in 82276 Moorenweis, Lindenstraße 21, Preis: 90 € Patienten unserer Praxis und Yogaschüler 80 €
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